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Programa para atletas femeninas

Revolucionando comó
las atletas de élite
entrenan y se preparan

Ideas individualizadas adaptadas al ciclo menstrual.

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CONFIANZA DE

Fisiología de
atletas femeninas

Nuestro programa para atletas femeninas está construido alrededor de un objetivo común: ayudar a las atletas de clase mundial a trabajar de forma proactiva con su ciclo menstrual para mantener el máximo rendimiento al más alto nivel.

Hemos estado trabajando con atletas femeninas de élite durante más de 20 años, incluyendo múltiples medallistas olímpicas y campeonas mundiales. Nuestro servicio incluye una plataforma de monitoreo de atletas femeninas dedicada para atletas, entrenadores y personal de rendimiento.

¿Por qué el ciclo menstrual?

Los niveles de hormonas femeninas cambian a lo largo del ciclo menstrual. A medida que estas hormonas viajan por la sangre, pueden afectar todo, desde la respuesta al entrenamiento hasta la recuperación y la forma en que el cuerpo metaboliza los alimentos para obtener energía.

Un estilo infográfico Ilustración de una recomendación hecha a medida
Imagen de una nadadora bajo el agua
Respuesta del entrenamiento

El cambio de hormonas puede afectar a la capacidad del cuerpo para recuperarse en puntos específicos del ciclo, y también puede ofrecer oportunidades para aprovechar ciertos tipos de entrenamiento. Proporcionamos estrategias de acción para que trabajes en tus planes de entrenamiento.

Requerimientos nutricionales

A través de las cuatro fases del ciclo menstrual, las necesidades de combustible del cuerpo también cambian. A través de la monitorización de los atletas, podemos identificar estas ventanas y proporcionar estrategias nutricionales para apoyar su carga de entrenamiento y asegurarnos de que está manteniendo un equilibrio energético positivo y controlar los síntomas.

Conciencia fisiológica

Para que los atletas de élite mantengan su máximo rendimiento, es crucial comprender los cambios que el cuerpo experimenta durante cada ciclo menstrual. Esto incluye la reducción del impacto de los síntomas menstruales y la disminución del riesgo de lesiones y enfermedades en los puntos clave del ciclo.

Salud y bienestar del atleta

El ciclo menstrual es un marcador de la salud de los atletas. Los períodos prolongados de disfunción tienen el potencial de impactar en la salud y el bienestar general de la atleta. Trabajamos con usted para rastrear y monitorear la duración del ciclo, los días de los períodos y los síntomas, para que esté alerta a cualquier signo de irregularidades o disfunciones subyacentes.

Nuestro programa

Plataformas para atletas femeninas

La aplicación FitrWoman ayuda a las atletas a hacer un seguimiento de sus períodos y síntomas, y proporciona educación, entrenamiento y apoyo nutricional en cada fase del ciclo menstrual. FitrCoach es una plataforma de monitorización y educación que se sincroniza con la aplicación FitrWoman para que los entrenadores puedan conectarse con sus atletas, monitorizar sus ciclos y proporcionar cualquier estrategia individualizada necesaria para optimizar el bienestar y el rendimiento de las atletas.

Educación

Descubra cómo los cambios en los niveles hormonales influyen en la fisiología femenina para que pueda trabajar con su ciclo, reducir el riesgo de lesiones y maximizar cada sesión.

Estrategias individualizadas

Obtenga estrategias personalizadas sobre nutrición, recuperación, reducción del riesgo de lesiones, reducción de los síntomas menstruales y más.

Imagen de la aplicación FitrWoman conectando con la plataforma de FitrCoach
Consultoría de ciencias del deporte

Análisis avanzado de biomarcadores usando nuestro panel específico para mujeres más la consultoría de nutrición de élite.

Lea acerca de nuestro trabajo con el Chelsea FC y el USWNT

Qué dicen nuestros clientes sobre nosotros?

Dawn Scott

Entrenador de Alto Rendimiento en la selección femenina de fútbol de los Estados Unidos en 2019

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“Aunque el ciclo menstrual puede afectar el rendimiento, se pueden limitar esos efectos mediante la dieta, la nutrición, la recuperación y el sueño... [Orreco] tuvo un gran impacto [para que la selección femenina de fútbol de los Estados Unidos pudiese ganara la Copa del Mundo].”

Gwen Jorgensen

Corredor profesional, campeón olímpico de triatlón en 2016, 2x campeón mundial de triatlón

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Es importante, como atleta y como mujer, entender lo que significa mi ciclo menstrual y tener un ciclo regular saludable.

Mariah Duran

Equipo Nacional de EE.UU., medalla de oro consecutiva en los X Games

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"A menudo, como mujeres, entrenamos como los hombres. Pero es crucial que nos eduquemos y aprendamos a adaptarnos a un sistema básicamente diferente, aunque igual de completo y perfecto. Por ejemplo, yo he aprendido a prevenir las lesiones y a reducir la fatiga simplemente comprendiendo las necesidades de mi cuerpo al asociarme con Orreco y utilizar la aplicación FitrWoman."

Hanna Green

Club Élite de Atletismo de Oregón, USA Track & Field 800m (Federación de Atletismo de Estados Unidos)

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“Orreco nos da a mí y a mi entrenador estrategias personalizadas basadas en mis propios datos, con el fin de que pueda trabajar con mi fisiología natural y no en su contra. Se trata de un entrenamiento más inteligente que permite obtener un mejor rendimiento.”

Morgan Pressel

Golfista profesional, LPGA Tour

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"He estado trabajando con FitrWoman y Orreco para entender mejor mi fisiología femenina única - Aprender sobre cómo mi ciclo puede afectar a diferentes aspectos de mi rendimiento, recuperación y nutrición ha sido increíblemente revelador"

Leo Baker

Patinador profesional, Campeón Mundial de SLS consecutivo, Medallista de 6x X Games

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"Sólo he empezado a aprovechar esta mina de oro - agradecida de trabajar con Orreco... Ahora sé qué esperar y cuándo".

Scout Bassett

Atletismo Paralímpico, Campeón Mundial 2017 de salto de longitud y 100 metros en el T42

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"Estos no son temas para avergonzarse, deben ser adoptados y discutidos para optimizar la salud y el rendimiento atlético".

Satou Sabally

Dallas Wings, WNBA

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"He aprendido tanto sobre cómo me afectan mis hormonas... se trata de entender lo que puedo hacer para asegurarme de que [los síntomas del SPM] no afecten negativamente a mi entrenamiento o a mis partidos".

Un equipo dentro de tu equipo

Hemos reunido un equipo multidisciplinario con décadas de experiencia en el deporte de alto rendimiento que reúne la ciencia del deporte, la ciencia de los datos, la nutrición, el modelado estadístico y el aprendizaje automático. Operamos como un equipo dentro de su equipo, dándole acceso inmediato a una experiencia sin igual.

Retrato fotográfico de un miembro del equipo

Dr. Georgie Bruinvels

Directora de Ciencias del Deporte y líder de las atletas

Retrato fotográfico de un miembro del equipo

Dr. Kristin Popp

Científica deportiva senior y Especialista en fisiología ósea

Retrato fotográfico de un miembro del equipo

Niamh Mallon

Científica deportiva

Retrato fotográfico de un miembro del equipo

Esther Goldsmith

Fisióloga deportiva y del ejercicio

Ver Equipo Completo

Características del programa opcional

01

Cuestionario e informe sobre los atletas

02

Rastreo y Monitoreo

03

Estrategias individualizadas

04

Sesiones de educación

Cuestionario e informe sobre los atletas

Las atletas completan un cuestionario en línea que cubre la historia de su ciclo menstrual, la preparación y el entrenamiento para construir su perfil. Nuestro equipo genera un informe resumido que describe el estado menstrual, los síntomas asociados, las disfunciones actuales o históricas y cualquier factor de riesgo potencial.

Rastreo y Monitoreo

Los atletas y entrenadores usan nuestras plataformas específicas para mujeres para rastrear y monitorear los ciclos menstruales y los síntomas a lo largo de la temporada. 

Estrategias individualizadas

Nuestro equipo te ayuda a construir planes de ciclo para cada atleta. Estos incluyen estrategias individualizadas de nutrición, recuperación y bienestar para minimizar el impacto de los síntomas menstruales y reducir el riesgo de lesiones en los momentos clave.

Sesiones de educación

Ofrecemos sesiones educativas personalizadas para atletas y entrenadores sobre la fisiología femenina y el ciclo menstrual para ayudar a derribar las barreras para hablar sobre este tema y compartir las mejores prácticas sobre el seguimiento y control de los atletas. Nuestras sesiones incluyen videos, seminarios web y talleres in situ.

Precios escalonados para atletas y equipos

ORO
Platino
Elite
Cuestionario sobre el ciclo menstrual
Informe sobre los atletas y recursos
Sesiones de educación
Licencia de entrenador físico
Plan de ciclo individualizado y estrategias
Consultoría Uno-a-Uno
1 x Panel de Biomarcadores + Análisis de Datos
4 x paneles de biomarcadores + análisis de datos
Consultoría de Nutrición de Rendimiento

ACELERANDO LA RECUPERACIÓN

OPTIMIZANDO EL RENDIMIENTO

PROLONGAR LAS CARRERAS

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