CONFIANZA DE
Ideas individualizadas adaptadas al ciclo menstrual.
Nuestro programa para atletas femeninas está construido alrededor de un objetivo común: ayudar a las atletas de clase mundial a trabajar de forma proactiva con su ciclo menstrual para mantener el máximo rendimiento al más alto nivel.
Hemos estado trabajando con atletas femeninas de élite durante más de 20 años, incluyendo múltiples medallistas olímpicas y campeonas mundiales. Nuestro servicio incluye una plataforma de monitoreo de atletas femeninas dedicada para atletas, entrenadores y personal de rendimiento.
Los niveles de hormonas femeninas cambian a lo largo del ciclo menstrual. A medida que estas hormonas viajan por la sangre, pueden afectar todo, desde la respuesta al entrenamiento hasta la recuperación y la forma en que el cuerpo metaboliza los alimentos para obtener energía.
El cambio de hormonas puede afectar a la capacidad del cuerpo para recuperarse en puntos específicos del ciclo, y también puede ofrecer oportunidades para aprovechar ciertos tipos de entrenamiento. Proporcionamos estrategias de acción para que trabajes en tus planes de entrenamiento.
A través de las cuatro fases del ciclo menstrual, las necesidades de combustible del cuerpo también cambian. A través de la monitorización de los atletas, podemos identificar estas ventanas y proporcionar estrategias nutricionales para apoyar su carga de entrenamiento y asegurarnos de que está manteniendo un equilibrio energético positivo y controlar los síntomas.
Para que los atletas de élite mantengan su máximo rendimiento, es crucial comprender los cambios que el cuerpo experimenta durante cada ciclo menstrual. Esto incluye la reducción del impacto de los síntomas menstruales y la disminución del riesgo de lesiones y enfermedades en los puntos clave del ciclo.
El ciclo menstrual es un marcador de la salud de los atletas. Los períodos prolongados de disfunción tienen el potencial de impactar en la salud y el bienestar general de la atleta. Trabajamos con usted para rastrear y monitorear la duración del ciclo, los días de los períodos y los síntomas, para que esté alerta a cualquier signo de irregularidades o disfunciones subyacentes.
La aplicación FitrWoman ayuda a las atletas a hacer un seguimiento de sus períodos y síntomas, y proporciona educación, entrenamiento y apoyo nutricional en cada fase del ciclo menstrual. FitrCoach es una plataforma de monitorización y educación que se sincroniza con la aplicación FitrWoman para que los entrenadores puedan conectarse con sus atletas, monitorizar sus ciclos y proporcionar cualquier estrategia individualizada necesaria para optimizar el bienestar y el rendimiento de las atletas.
Descubra cómo los cambios en los niveles hormonales influyen en la fisiología femenina para que pueda trabajar con su ciclo, reducir el riesgo de lesiones y maximizar cada sesión.
Obtenga estrategias personalizadas sobre nutrición, recuperación, reducción del riesgo de lesiones, reducción de los síntomas menstruales y más.
Análisis avanzado de biomarcadores usando nuestro panel específico para mujeres más la consultoría de nutrición de élite.
“Aunque el ciclo menstrual puede afectar el rendimiento, se pueden limitar esos efectos mediante la dieta, la nutrición, la recuperación y el sueño... [Orreco] tuvo un gran impacto [para que la selección femenina de fútbol de los Estados Unidos pudiese ganara la Copa del Mundo].”
Es importante, como atleta y como mujer, entender lo que significa mi ciclo menstrual y tener un ciclo regular saludable.
"A menudo, como mujeres, entrenamos como los hombres. Pero es crucial que nos eduquemos y aprendamos a adaptarnos a un sistema básicamente diferente, aunque igual de completo y perfecto. Por ejemplo, yo he aprendido a prevenir las lesiones y a reducir la fatiga simplemente comprendiendo las necesidades de mi cuerpo al asociarme con Orreco y utilizar la aplicación FitrWoman."
“Orreco nos da a mí y a mi entrenador estrategias personalizadas basadas en mis propios datos, con el fin de que pueda trabajar con mi fisiología natural y no en su contra. Se trata de un entrenamiento más inteligente que permite obtener un mejor rendimiento.”
"He estado trabajando con FitrWoman y Orreco para entender mejor mi fisiología femenina única - Aprender sobre cómo mi ciclo puede afectar a diferentes aspectos de mi rendimiento, recuperación y nutrición ha sido increíblemente revelador"
"Sólo he empezado a aprovechar esta mina de oro - agradecida de trabajar con Orreco... Ahora sé qué esperar y cuándo".
"Estos no son temas para avergonzarse, deben ser adoptados y discutidos para optimizar la salud y el rendimiento atlético".
"He aprendido tanto sobre cómo me afectan mis hormonas... se trata de entender lo que puedo hacer para asegurarme de que [los síntomas del SPM] no afecten negativamente a mi entrenamiento o a mis partidos".
Hemos reunido un equipo multidisciplinario con décadas de experiencia en el deporte de alto rendimiento que reúne la ciencia del deporte, la ciencia de los datos, la nutrición, el modelado estadístico y el aprendizaje automático. Operamos como un equipo dentro de su equipo, dándole acceso inmediato a una experiencia sin igual.
Cuestionario e informe sobre los atletas
Rastreo y Monitoreo
Estrategias individualizadas
Sesiones de educación
Las atletas completan un cuestionario en línea que cubre la historia de su ciclo menstrual, la preparación y el entrenamiento para construir su perfil. Nuestro equipo genera un informe resumido que describe el estado menstrual, los síntomas asociados, las disfunciones actuales o históricas y cualquier factor de riesgo potencial.
Los atletas y entrenadores usan nuestras plataformas específicas para mujeres para rastrear y monitorear los ciclos menstruales y los síntomas a lo largo de la temporada.
Nuestro equipo te ayuda a construir planes de ciclo para cada atleta. Estos incluyen estrategias individualizadas de nutrición, recuperación y bienestar para minimizar el impacto de los síntomas menstruales y reducir el riesgo de lesiones en los momentos clave.
Ofrecemos sesiones educativas personalizadas para atletas y entrenadores sobre la fisiología femenina y el ciclo menstrual para ayudar a derribar las barreras para hablar sobre este tema y compartir las mejores prácticas sobre el seguimiento y control de los atletas. Nuestras sesiones incluyen videos, seminarios web y talleres in situ.
